kurczak z ryżem

Więc po prostu mam jeść zdrowo? Bez fast-foodów itp. Ale np. obiady jeść to co mama zrobi czy np. kurczak z ryżem? Bo ja planowałem jeść mniej więcej tak: Posiłek I(7.00) Serek wiejski z warzywami banan Posiłek II(11.00) 2 Bułki grahamki z szynką i warzywami Posiłek III - przed treningiem - (15.00) Tuńczyk Ryż banan Posiłek IV - po treningu(16.30) [...]

Ale ja kuraka z ryżem jeszcze jem 3x dziennie, bo teraz jem 4 razy dziennie kurczak z ryżem ale bym jeden z 4 posiłków zamienił na gainer bo mam taką możliwość, więc zamienić, bo jak raz na jakiś czas to mi się nie opłaca brać gainera.To jak hm?

Ale ja kuraka z ryżem jeszcze jem 3x dziennie, bo teraz jem 4 razy dziennie kurczak z ryżem ale bym jeden z 4 posiłków zamienił na gainer bo mam taką możliwość, więc zamienić, bo jak raz na jakiś czas to mi się nie opłaca brać gainera.To jak hm?

Kurczak z ryżem :-P o zdjęciu pomyślałem w połowie posiłku %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8457bcb3d0784d86a83a149c8fa6823d.jpg

winiary wiadomo ten po lewej widac ze cos macha a ci dwaj to sory ale arnold ciezko trenowal na te swoje zawody a ci to chyba nawet nie wiedza jak wyglada kurczak z ryzem, co do 2 odp jak masz dobre proporcje i harmonijnie wszystko zbudowane to czemu nie ale ja jak planuje to chociasz pod limit wagowy klasyka czyli jakos 78 kg wiec na super [...]

[...] serii zagościły 2 ruchy na ciężarze 160 kg ;) za tydzień obiecuje spróbować zrobić piątą serię na ciężarze 180 kg. zdjęcia póki co nie ma :( ale będę się starał teraz na szybko kurczak z ryżem ale co do diety to rzadko odbiega ona od schematu przedstawionego w pierwszym poście dlatego ją omijam ;) jak coś się zmieni na pewno napiszę. Elo

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : śniadanie - mleko z płatkami/ kanapki z wędliną, serem białym; 2 śniadanie - kanapki z wędlina i serem żółtym; obiad - kurczak z ryżem/ zupy z ryzem lub makaronem; podwieczorek - banan; kolacja - jakaś rybka Przeciwskaznania medyczne : nie powinienem wykonywać ćwiczeń z obciążenie na [...]

[...] i znowu klate? poza tym jak widzę robiłeś 26-7 serii na klate na klate rób 12-14 serii i tyle! zajeżdżasz mięsień to też nie rośnie Co do diety to nie musi być koniecznie kurczak z ryżem. Może być wołowina, cielęcina, nawet wieprzowina! Oczywiście te w miare chude części. Ryby też ok. Z puszki tuńczyki ok, ale jedz w kawałkach anie takie [...]

kurczak z ryżem brązowym + ogorki kiszone+zielona herbata

Kurczak z ryżem

właśnie poszedł kolejny kurczak z ryżem i oliwą zaraz 350g lodów śmietankowych ale to ostatni dzień śmieci, od jutra tylko czyste żarcie:-PP

Kurczak z ryzem :-)

Kurczak z ryżem i odrobina sosiku.

dla odmiany kurczak z ryżem %-)

klasyk, kurczak z ryżem, na doje***nie się 100g chałwy i masa na + %-)

A i jeszcze jedno pytanie co byście mi polecili mam namyśli jakieś przepisy kulinarne na makaron z serem, kurczak z ryżem ? Czy ten kurczak może być przypieczony na patelni a do tego ryżu i kurczaka dodać sos słodko kwaśny np:Uncel Ben + warzywa ??? ..:: SFD TEAM ::..

oukej bracia, juz odpowiadam ;] 1.5kg piersi? 0.5g sera na noc? Prowokacja i to marna, a jesli to prawda to wyladujesz w szpitalu z przebialczenia, a Twoje nerki Ci podziekuja. Otoz nie jest to prowokacja. Kurczak z ryzem i wazywami podawany w sposob w jaki jem, wchodzi bardzo latwo. Poza tym pracuje fizycznie i godzine po takim posilku czuje [...]

Kurczak z ryżem na propsie \-)

wiadomo, że nie olewać do końca ale przesadzać też nie można (chyba, że ktoś lubi 6ed kurczak z ryżem)

[...] podawal dokładnych ilości (zachowuje deficyt kaloryczny), ale wyglada to mniej wiecej tak: 1. 3 jajka (na miekko lub jajecznica), 2 kromki chleba z serkiem sniadaniowym 2. kurczak z ryzem (przed treningiem) 3. filet z ryby z ryzem (po treningu) 4. makrela z sosem pomidorowym (konserwa), kromka chleba 5. tunczyk w sosie wlasnym + kromka chleba [...]